• by Ryan Tsao
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• 26 May 2021
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• body&soul

• #正官庄
• #高麗蔘粉EVERYTIME
• #防疫新生活

最近疫情是台灣最嚴重的一波，除了全國停課外，許多公司行號也紛紛開始進行WFH (Work From Home遠距居家上班)，民眾開始適應居家新生活，同時調節自身免疫力也是健康維持的重要關鍵，儂編工作在外地也是以外食為主， 如果長時間有不當的飲食習慣，很容易會影響免疫調節，扶原中醫診所院長郭大維醫師表示：「飲食習慣 在調節免疫力中為重要的一環，中醫觀點認為，節食過度、長期飲食單一易使人缺乏營養來源，沒有足夠氣力 去滋養身體。』免疫力下降也間接容易造成外來病毒的侵害。

• by Edward
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• 28 Jan 2021
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• body&soul

• #新冠病毒
• #新冠肺炎疫情
• #健康飲食

全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！

• by Edward
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• 20 Jan 2021
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• body&soul

• #健康
• #新冠肺炎
• #維生素D

新冠肺炎並沒有因為新的一年而離開我們。近日台灣又有新增的本土病例，而知名醫師江坤俊在facebook上呼籲，請民眾要多補充「維生素D」，表示有愈來愈多的證據顯示，缺乏維生素D得到新冠肺炎的機率會上升，預後也會比較差。一起以吃抗疫，儂編為各位整理了7樣富含維生素D的食物，趕快加入今天的菜單裡！

• by 女子學
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• 07 Oct 2020
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• body&soul

• #香菇
• #增強免疫力
• #補血

隨著武漢肺炎疫情逐漸延燒，關於疾病最新動態、防疫知識等，都是目前大家最關心的議題。不管面對哪種疾病，都必須要有良好的免疫力，才能有效地杜絕外在細菌、病毒的威脅。除了做好每天的防護之外，最快的方法便是從「飲食」著手！這次，我們特別針對家常菜裡常見的「香菇」為主角，請京禾中醫診所院長陳俊如，來分享香菇的好處和營養價值！

• by Joan
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• 13 Apr 2020
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• body&soul

• # Nike
• #NTC
• #瑜珈

新冠肺炎疫情持續延燒，為了減少群聚感染，全球超過40億人口，陸陸續續在家執行居家隔離。以儂編自身為例，在家除了追劇和玩《動物森友會》之外，真的只剩下吃吃喝喝能排解焦慮的心情。而正因為少了外出走動和上健身房的機會，迫於無奈....「體脂肪」也只能跟著「待在家裡的時間」一樣持續穩定成長！

• by Bella Editor
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• 08 Apr 2020
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• body&soul

• #紅豆
• #去水腫
• #消瘦

吃紅豆有許多好處，愛美的女生也將紅豆水視為消水腫的法寶，除此之外紅豆還有其他的益處，像是可以改善便秘的情況和預防骨質疏鬆。但妳所攝取的方式是正確的嗎？是不是每個人都適合紅豆呢？儂編整理7個好處和3個對紅豆的盲點，讓妳吃得健康又正確！

• by Joan
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• 07 Apr 2020
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• travel&foodies

• #田馥甄
• #防疫
• #爬山

新冠肺炎疫情越演越烈，「戴口罩、勤洗手、不群聚」成為最強防疫口號！為了避免待在密閉空間裡，許多人選擇在周末到空曠的山區，吸收芬多精、曬曬太陽、流流汗、增強免疫力，若不知道該去哪些地方，不妨參考女神田馥甄的爬山路線，說不定還有機會跟女神來個山林裡的浪漫巧遇（記得保持安全距離）～

• by 媽媽經
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• 18 Mar 2020
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• body&soul

• #抵抗力
• #薑黃
• #免疫力

全球武漢肺炎的疫情持續延燒，已擴及41個國家並已有八萬多的確診病例，不過人口13億的印度，目前只有3例的確診病例，且印度政府從武漢接回的645位僑民，經14天隔離觀察及檢測後也確認沒有感染，讓人不禁好奇印度疫情控制良好的原因。

• by Bella Editor
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• 16 Feb 2020
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• body&soul

• #健康飲食
• #養身
• #武漢肺炎

武漢肺炎疫情不斷傳出，隨之而來的是口罩、酒精的搶購風潮，但其實除了武漢肺炎，天氣變化大流感疫情也不時傳出，因此除了從外在做好防疫措施、施打疫苗等等，更應該要增強免疫力來預防！但免疫力也不是越強越好，應該適當的調節，防護由內而外，五個簡單方式，讓你輕鬆提升自身抵抗力、降低感染機率，保護自己也保護他人～

• by Alator
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• 11 Feb 2020
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• travel&foodies

• #武漢肺炎
• #中醫
• #免疫力

近期新型冠狀病毒肺炎疫情持續於全球傳出確診案例，時序也進入季節流感的高峰期，中醫師教你如何達到免疫平衡才是保健關鍵！