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韓妞都在瘋的「居家健身法」!運動從居家日常做起,煮飯、打掃也能練成六塊肌

愛美是女人的天性,保養、減肥、節食、健身…這些話題無時無刻不圍繞著我們(嘆),天氣漸漸轉熱再過不久就要開始進入夏季,冬天大吃特吃的身材還沒有恢復嗎?生理期前食欲變得很旺盛,讓辛苦的減肥計劃瞬間破功嗎?女孩們別難過,跟著韓國第一健身女王-崔寶瑛 (Dasol媽)獨創「短時高效」日常生活健身法,不論是煮飯、做家事還是帶小孩…讓你隨時隨地想動就動,話不多說就跟儂編一起看下去。

不想出門肩頸越來越厚?懶人必學「宅運動」,3招輕鬆甩開虎背熊腰

不只天冷冷讓人不想出門 ~ 最近因為肺炎疫情肆虐許多人更紛紛隔離在家,因而掀起了「宅經濟」的熱潮,不過宅了好多天,不僅肩頸越來越厚,就連小腹、大屁股都一一跑出來!在家也能輕鬆上手,懶人必學的「宅運動」這樣做,3招輕鬆甩開虎背熊腰!

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