• by 女人迷
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• 18 Aug 2024
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• #自我成長
• #正面情緒
• #正向思考

科學研究證明一個樂觀的人因為使用正向神經系統，會分泌出讓細胞健康的神經化學物質，所以比較不容易生病。擁有開心的心情除了能減低心臟疾病、中風發生率之外，還能更有效管理壓力。如果妳想從今天就開始快樂卻不知道如何下手，整理十個簡單的好習慣，讓妳一步一步邁向快樂人生。

• by 女人迷
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• 20 Aug 2023
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• #自我提升
• #習慣養成
• #好習慣

你是個有意志力的人嗎？說好堅持好習慣，卻總是破功嗎？承認吧，你可能真的沒那麼有意志力，但這不代表你從此與成功絕緣，人都有發懶的時候，當緊蹦的意志鬆懈了，常常連生活裡對自己的約定都做不到，比如說好早睡早起，卻忍不住報復性熬夜；說好一週重訓 3 次，卻老是找藉口偷懶，簡直把健身會費當樂捐。我們不是漩渦鳴人，沒有少年漫畫的主角威能，也沒有超乎常人的毅力，但這並不代表我們從此與達成目標絕緣，下面就讓這篇文章教你，原來不靠意志力苦撐，也能往目標邁進！

• by 女人迷
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• 04 Jan 2023
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• #經濟獨立
• #女性力量
• #經濟能力

總有些時刻，我們幾乎被生活裡的不安淹沒，活在焦慮和恐懼之中，心中滿是疑問──為什麼需要經濟獨立？到達什麼樣的狀態，才算是經濟獨立呢？經濟獨立又該從何開始？新的一年，讓我們放下恐懼，修復與金錢的關係，走向更自信無畏的理想生活！

• by 女子學
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• 25 Aug 2021
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• #自律
• #自制力
• #個性

你是一個有自制力的人嗎？還是工作的時候容易被身旁的人事物給吸引，忍不住東摸摸、西碰碰，倒了一杯水、吃了一塊蛋糕，好不容易回到座位時，又開始滑起手機、點開網拍網站來逛呢？ 自制力小至影響生活細節，大至整個人生全盤失控，絕對是個不容小覷的問題！那要如何訓練自己的自制能力呢？或許你可以先從建立生活中的小習慣開始

• by 經理人
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• 15 Jul 2021
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• #喝水
• #習慣
• #精神飽滿

最近推動遠距工作或彈性上班的企業增加了，因為這樣，有些人的職場壓力一下子就減少了，但「總覺得身心都無力」「沒食欲」等狀況反而變差的人，也持續增加。說穿了，原因就是生活習慣失衡。