• by Heho健康
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• 08 Sep 2023
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• body&soul

• #冰淇淋
• #冰淇淋熱量
• #甜食

台灣氣候高溫潮濕，尤其近幾年，溫度直上 36 、 37 度，市面上可以看到許多主打消暑的冰品、甜品，不過吃多了對身體恐怕是個負擔。營養師黃威杰就分享，掌握好以下這些對策，依然可以度過炎熱的氣候，又避免發胖造成健康危機。

• by 香港01
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• 19 May 2023
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• novelty

• #咖啡
• #肥胖
• #健康

不少上班族時常都是早上一杯咖啡、晚上加班再來一杯咖啡提醒，都已經成了都市人的習慣，但正因此習慣成了女生們肥胖的原因之一。近日台灣營養師陳嫚羚在Facebook專頁分享了一個個案，一位年約40多歲的女士因需經常捱夜工作，所以會在晚上喝咖啡，竟在短短一年間體重急升22磅！陳嫚羚營養師亦分享了5個更好、更健康的做法，經常依靠咖啡提醒的大家，不妨可以參考看看！

• by Maureen
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• 14 Feb 2023
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• body&soul

• #嘴饞
• #肥胖
• #瘦身觀念

明明吃不多、三餐健康吃，怎麼總是瘦身失敗呢？小心導致妳肥胖的陷阱藏在「嘴饞」的習慣裡！妳是否也總困擾，時常肚子不餓卻很想吃東西，且不吃還會徹夜難眠、心情鬱卒呢？人氣營養師高敏敏精闢指引，解決「假性飢餓」5大日常飲食、生活重點，讓妳跨越減重停滯期！

• by Frances
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• 12 Jul 2022
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• body&soul

• #熬夜
• #肥胖
• #減肥

你是不是也聽過熬夜會變胖？這可不是個迷思，而是因為人體內有多種賀爾蒙（激素）會在夜間分泌，晚睡失眠、睡眠品質不好就容易造成「瘦體素」分泌失調，因而生理時鐘混亂、半夜想吃東西。

• by Maureen
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• 12 Apr 2022
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• body&soul

• #肥胖
• #居家瘦身
• #無痛瘦身術

天氣逐漸炎熱，也讓人驚覺到夏天的腳步慢慢逼近～眼看夏天即將來到，妳也正為了身材而苦惱嗎？除了加強運動訓練之外，想要成功瘦身的妳也別忘了回頭審視自己的日常生活習慣！近期日本節目《世界一受けたい授業》邀請淺原哲子醫生分享關於「影響肥胖的五個生活習慣」，原來不只飲食這些日常小習慣也是瘦不下來的原因！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 29 Mar 2022
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• body&soul

• #歐美明星
• #瘦身
• #減肥

身材和長相一直都是現代人談論的話題，總是伴隨著尖酸刻薄的話語評論他人，當公眾人物又更會被放大檢視，逼不得已為了工作只能控制體態，或者努力減肥，達到最健康並且上相的樣子。今天編輯要來盤點10位成功瘦身or控制體態的歐美明星，到底如何達到自己喜歡的樣子呢？一起來看看吧！

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 13 Mar 2022
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• body&soul

• #肥胖
• #瘦身
• #瘦身減肥

明明已經下定決心要減肥瘦身，卻怎麼樣都瘦不下來嗎？脂肪的堆積不僅讓身材走樣，健康也跟著受到影響！大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型，其實肥胖也有分類型的！不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法，跟著編輯來看看你是哪種類型，找出最適合你的減肥方法吧！

• by 媽媽寶寶
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• 17 Dec 2021
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• body&soul

• #肥胖
• #身材
• #發福

張姓工程師：「我恐懼跟胖女人同床，就跟你怕蛇一樣。」「小胖妹！」「小肥豬！」，許多小朋友常言語攻擊或幫胖同學取綽號。研究發現，超過9成肥胖民眾深刻感受過「肥胖歧視」，因為體型而被貼上標籤，長期背負著壓力，容易出現焦躁、憂慮、自卑、退縮等負面情緒。

• by PopDaily波波黛莉的異想世界
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• 10 May 2021
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• body&soul

• #改善肌膚
• #橘皮紋
• #肥胖紋

清涼感一直都是夏天所有人所追求的，不過同時也會露出越來越多的皮膚，但是惱人的「橘皮紋」就會跑出來say hi！每次遮遮掩掩的也不是辦法，想要自信露出肌膚又想擺脫及皮紋的話，不如跟著COFFEE林芊妤的腳步，一起消滅可惡的橘皮紋吧！

• by Joan
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• 11 Mar 2021
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• lookbook

• #梨型身材
• #下身肥胖
• #顯瘦

「牛仔褲」是時尚圈永不退燒的流行，今天儂編要來教大家，怎麼在2021年春夏把牛仔褲穿出個性，運用5個種顯瘦版型、克服女孩子最大的下身肥胖問題，完美修飾亞洲女生最困擾的梨型身材，讓你視覺秒減5公斤！