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    瘦不下來跟開燈睡有關?日本醫生破解「影響肥胖的5個生活習慣」,快看這些行為你中幾個!

    天氣逐漸炎熱,也讓人驚覺到夏天的腳步慢慢逼近~眼看夏天即將來到,妳也正為了身材而苦惱嗎?除了加強運動訓練之外,想要成功瘦身的妳也別忘了回頭審視自己的日常生活習慣!近期日本節目《世界一受けたい授業》邀請淺原哲子醫生分享關於「影響肥胖的五個生活習慣」,原來不只飲食這些日常小習慣也是瘦不下來的原因!

    原來珍妮佛勞倫茲也胖過?10位「瘦身後美得出乎預料」歐美女星,她們怎麼瘦的?

    身材和長相一直都是現代人談論的話題,總是伴隨著尖酸刻薄的話語評論他人,當公眾人物又更會被放大檢視,逼不得已為了工作只能控制體態,或者努力減肥,達到最健康並且上相的樣子。今天編輯要來盤點10位成功瘦身or控制體態的歐美明星,到底如何達到自己喜歡的樣子呢?一起來看看吧!

    你的胖是哪種胖?6種「肥胖類型 + 瘦身方法」分析,找出最適合你的減肥方法吧!

    明明已經下定決心要減肥瘦身,卻怎麼樣都瘦不下來嗎?脂肪的堆積不僅讓身材走樣,健康也跟著受到影響!大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型,其實肥胖也有分類型的!不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法,跟著編輯來看看你是哪種類型,找出最適合你的減肥方法吧!

    超過9成肥胖民眾深刻感受過「肥胖歧視」?因為體型而被貼上標籤,世界肥胖聯盟:「終結體重汙名」

    張姓工程師:「我恐懼跟胖女人同床,就跟你怕蛇一樣。」「小胖妹!」「小肥豬!」,許多小朋友常言語攻擊或幫胖同學取綽號。研究發現,超過9成肥胖民眾深刻感受過「肥胖歧視」,因為體型而被貼上標籤,長期背負著壓力,容易出現焦躁、憂慮、自卑、退縮等負面情緒。

    跟橘皮紋說掰掰!3大攻略改善「橘皮組織」,輕鬆擁有滑嫩大腿!

    清涼感一直都是夏天所有人所追求的,不過同時也會露出越來越多的皮膚,但是惱人的「橘皮紋」就會跑出來say hi!每次遮遮掩掩的也不是辦法,想要自信露出肌膚又想擺脫及皮紋的話,不如跟著COFFEE林芊妤的腳步,一起消滅可惡的橘皮紋吧!

    梨型身材穿搭牛仔褲5大技巧!下身肥胖怎麼穿?視覺秒減5公斤有訣竅

    「牛仔褲」是時尚圈永不退燒的流行,今天儂編要來教大家,怎麼在2021年春夏把牛仔褲穿出個性,運用5個種顯瘦版型、克服女孩子最大的下身肥胖問題,完美修飾亞洲女生最困擾的梨型身材,讓你視覺秒減5公斤!

    瘦身祕訣勿踩10個地雷!吃飯不能邊看電視,也不能用大碗吃飯?減重從生活小地方做起

    每天喊著想瘦身,但總是瘦不下來,到底是哪方面出了問題呢?同樣為減肥所苦的女性們注意了!瘦身材不只是少吃、多運動而已,日常的小習慣也會成為你的肥胖因子!國外媒體healthline便針對生活習慣做調查,原來這10個壞習慣,都是發胖的根源!

    「氣炸鍋」殘留油垢,恐生成致癌物?掌握3大清洗妙,不把餿水油吃下肚!

    最近礁溪老爺酒店發生164人集體食物中毒的事件,食安議題又浮上檯面,媽媽除了擔心病毒傳播、過量的食品添加物,還有一個最容易被忽略的——鍋具反覆使用,殘留污垢會劣化為對人體有害的致癌物,孩子就這樣每天一口接著一的吃下肚!

    久坐辦公室導致下半身肥胖!7款超簡單消腫瘦身茶,小黃瓜檸檬你不能沒有它!

    久坐辦公室又缺乏運動,常導致血液循環受阻!再加上不定時吃飯又吃重口味,更容易引發浮腫和下半身肥胖!尤其女性又比男性更易水腫...要解決此問題,除了改善生活習慣,也可自製簡單方便的去水腫茶,特別適合夏天經常坐在冷氣間的女性飲用喔~夏天天氣悶熱,相信多數人或多或少都有水腫的問題。當生活習慣和精神欠佳、缺乏運動和飲食不均衡時,便會使人新陳代謝變慢,無法排出體內毒素,造成水腫和脂肪積聚,尤其在下半身和腹部。假如你有以下徵狀,便已是濕氣重,導致身體水腫了喔!

    過年暴食被體脂肪君入侵!5 招讓妳坐在辦公室也能瘦回來

    過年回到溫暖的家當公主,媽媽阿嬤煮了一桌子好菜誘惑人,一不小心就忘了計算熱量,開工前在鏡子前發現自己暴肥的樣子差點崩潰,體脂肪長得一點都不可愛呀!想到開始工作又要整天僵硬的坐在辦公桌前,就覺得體脂肪君準備賴在身上不走了!沒關係!小編精選了五招坐在辦公

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