• by Maureen
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• 01 Feb 2024
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• body&soul

• #中醫師
• #減肥觀念
• #減脂飲食

期待著過年的聚餐時刻來臨，但也害怕大魚大肉後引發的肥胖危機，面對這樣的兩難習題到底該如是好呢？想維持完美體態，又不想隱忍口腹之慾也別驚慌，專精於美學養生的曾宜萱中醫師這回不藏私分享DIY減脂茶菜單，讓妳無須杜絕美食也能保有健康身材！

• by Maureen
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• 19 Jan 2024
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• body&soul

• #養身
• #與病毒共存
• #中醫師

冬季病毒高峰期，不只環境隱藏細菌因子，空氣汙染、氣候變化也是造成鼻咽、氣管不適的關鍵之一！到底冬季、大寒時節預防流感、感冒、新冠病毒在「中醫調理」方面該怎麼做？這次有請，專注推廣中醫美學概念的曾宜萱中醫師為讀者指點：四招居家養身妙計！讓妳從生活中找回健康平衡。

• by Maureen
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• 05 Dec 2023
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• body&soul

• #消水腫
• #消除水腫
• #瘦身減肥

每天長時間久站、久坐，讓妳一到下午小腿腫一圈嗎？甚至只要睡不好就會顯得浮腫氣色差，好似喝水就會胖呢？八成女性有著「水腫」困擾，但卻不清楚水腫的成因，以及解決方式！到底「水腫」該怎麼辦？是否有根除的可能？京都堂中醫診所吳明倉醫師現身解答：關於「水腫體質」的5大正確觀念。

• by Maureen
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• 28 Nov 2023
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• body&soul

• #生理期
• #瘦身減肥
• #經期保養

著急於減重的女性們，肯定都曾聽過網路上的流言：生理期瘦身更有效！但這帖秘笈真的有根據嗎？究竟是謠言還是寶典？經期與瘦身間到底存在著何種微妙關係？這次儂編特別請教專精於女性婦科問題、減重專業的京都堂中醫診所－林巧薇醫師，為想瘦女性們精闢解答：「經期瘦身3大正確觀念」！

• by Maureen
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• 23 Nov 2023
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• body&soul

• #中醫師
• #瘦身方法
• #瘦身觀念

想要健康、舒適地瘦身成功，找對方法相當重要！然而除了飲食的調控之外，近幾年許多民眾也會尋求中醫調理的方式進行，其中「埋線瘦身法」更是點名率最高的提案！但妳真的懂「埋線」嗎？甚至對於其觀念一知半解呢？京都堂中醫診所院長－林朝暉醫師現身解答5觀念，若妳正有著尋求中醫協助減肥的計畫，那麼以下幾點必須先了解！

• by Maureen
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• 18 Nov 2023
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• body&soul

• #減肥秘技
• #減肥食譜
• #中醫

妳是否也有著瘦不下來的困擾呢？甚至依循著常見的減肥準則「少吃多動」，減少澱粉、多運動依舊不見成效呢？或許問題出在瘦身方式搞錯了！京都堂中醫師團隊近日不只集結林朝輝/蔡雯欣/吳明倉/林巧薇四位醫師共同著作<中醫五型減重>一書，更現身解答迷思，並精準指引「五型瘦身法」，原來「不同體質」所適合的減重方式也要不同！

• by Maureen
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• 16 Nov 2023
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• skincare

• #冬季保養
• #秋冬保養
• #中醫師

立冬過後正式進入冬季，天氣轉冷也容易出現肌膚敏感、乾癢、泛紅的情況與濕疹、發炎等症狀！然而針對肌膚的小脾氣，除了保養品要選得精準之外，專研於女性美容養護的曾宜萱中醫師這回更現身分享在飲食、食補、日常生活習慣方面冬季養膚6大正確觀點！原來想養出健康好膚質其實有大學問！

• by Naomi
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• 04 Sep 2023
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• travel&foodies

• #美容
• #食補
• #燕窩

吃燕窩真的能養顏美容嗎？市售保養方式百百款，由內至外保養調整始終是最關鍵的，在多元豐富的選擇中，燕窩無疑是最具效益的產品之一。中醫師余雅雯特別針對燕窩整理出五大重點，愛美的你不能錯過！有效的燕窩食可以促進養顏美容，更能滋補健康，那麼燕窩又該怎麼吃呢？

• by Maureen
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• 06 Jul 2023
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• body&soul

• #健康養生
• #中醫師
• #飲食秘訣

不只冬天會容易昏沉，夏天高溫、悶燥氣候更會讓人精神不濟，睡不好又睡不飽！正值夏天最熱的「小暑」節氣，氣溫直線攀升、日曬加上汗水悶黏，也讓妳每天昏昏沉沉提不起勁嗎？親愛的，想要有效抗暑，日常養生、飲食觀念便得更加留意～京都堂中醫林易萱醫師這次便與讀者們分享，「夏天提神養身」4大正確觀念！

• by 香港01
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• 05 Jul 2023
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• novelty

• #健康
• #食療
• #中醫師

不知不覺間踏入7月，最近氣溫持續升高，在這樣高溫濕熱環境中待久了，由於體內熱量不能及時散發出去，導致體溫調節發生障礙而引起了中暑的症狀。在中醫來看，「暑」作為外感六淫之一，在夏天更是頻發，馬上看看有甚麼要特別注意和中醫推薦的湯水食療吧！