• by 女子學
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• 13 May 2023
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• travel&foodies

• #飲料
• #養生
• #手搖杯

天氣炎熱、工作壓力大，你也跟編輯一樣每天需要一杯手搖嗎？但是喝手搖又好怕胖，這種又愛又恨的感覺真的很討厭！

• by Heho健康
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• 24 Apr 2023
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• novelty

• #料理
• #蔬菜
• #營養

大人小孩都愛吃的國民天菜──高麗菜，近來天氣回暖而盛產，正是採購的好時機，不少人趁著價格下跌時想多囤幾顆，又怕買著放太快就壞掉。到底美味的高麗菜該如何挑選？又怎麼延長保鮮期限呢？

• by 照護線上
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• 08 Mar 2023
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• novelty

• #健康
• #雞蛋
• #食物

蛋白質的英文是Protein，根據希臘字源protos而來，protos代表著「第一」，蛋白質在體內的重要性也就不言而喻。我們身上要長肉、長出毛髮、長指甲、做出抗體、酵素、結締組織等等，都需要蛋白質的助攻。

• by 香港01
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• 10 Feb 2022
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #減肥秘技

在家工作無疑是減少社交距離，但不少人少走動，因而愈坐愈肥，到底有甚麼方法可以令WFH不會變成增肥日子，甚至是「減肥黃金期」？《01女生》找來澳洲註冊營養師陳曼婷（Ariel），為大家提供「5大在家工作減肥小Tips」。

• by Edward
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• 09 Feb 2022
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• novelty

• #健康
• #雞蛋
• #食物

全台鬧蛋荒，冰箱的雞蛋存量還夠嗎？作為一種優質蛋白質攝取來源，少了雞蛋，等於少了健康生活的一塊小拼圖。讓儂編用5個重點來告訴你，有哪食物可以取代雞蛋！

• by Edward
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• 24 Jan 2022
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• novelty

• #健康
• #保健
• #女性

女性們，檢視一下自己的健康狀況 ，最近是否疲勞、憂鬱、睡不好？可能太操勞了，也有可能從根本缺乏了以下 5 種營養素！

• by Edward
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• 20 Jan 2022
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• novelty

• #健康
• #養生
• #中醫

今天是 24 節氣中的「大寒」，是冬季最後一個節氣，也是年裡的最後一個節氣，接下來就要迎接春天的「立春」了！在這再冷也沒多久的日子裡，還是要把身體顧好來，保護身體免受寒邪侵襲，以下 4 個「大寒養生」重點告訴你，讓自己在春天能有好的開始、好的體魄與精神！

• by Edward
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• 19 Jan 2022
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• body&soul

• #減肥
• #瘦身
• #健康

說到減肥，大家最關心的還是效率問題，儂編這裡推薦你一個速度飛快的──2022 年《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）評選為「最佳快速減肥飲食」第 1 名的「阿特金斯飲食法」（Atkins diet），號稱最快最快兩周可減將近 7 公斤。但它也存在爭議及風險，到底該怎麼執行？能吃什麼又不能吃什麼？以下 4 個重點告訴你。

• by Edward
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• 16 Jan 2022
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• hair

• #健康
• #保養
• #白頭髮

長白頭髮是自然老化的必經歷程，不過若 30 歲前就開始長白頭髮，那麼不是「老化」，恐怕有一些警訊要注意了。以下 5 大可能原因告訴你，有些先天因素只能走上染髮一途，有些後天因素可以用毅力及勤勞補足，你是哪一種？知道了才能對症下藥！

• by Edward
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• 13 Jan 2022
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• travel&foodies

• #健康
• #營養師
• #武漢肺炎

新冠病毒變異株 Omicron ，在台灣有感染規模持續擴大的跡象──偏偏還是在春節前夕！除了戴口罩、打疫苗、維持良好衛生習慣等防疫措施，你也該補足營養提升免疫力。營養師高敏敏在 Facebook 粉絲專頁上分享「8 項必吃關鍵營養素」，能有效協助我們預防 Omicron 上呼吸道感染，趕快記下來，保護自己也保護家人，健健康康過好年！