找到了 9 個關於 #健康提案 的文章

咖啡喝越多越累!營養師揭露5大過量飲用危機:偏頭痛、壓力大的上班族需警惕

咖啡喝越多越累!營養師揭露5大過量飲用危機:偏頭痛、壓力大的上班族需警惕

你也愛喝咖啡嗎?每天沒喝個一兩杯大腦就無法開機、渾身不對勁嗎?小心不只依賴咖啡恐引發健康隱憂,過量攝取也時常會伴隨身體的不適與警訊!人氣營養師高敏敏這回現身解答「過量喝咖啡5大隱患」你是否也中招了呢?

一天到底該喝多少水?怎麼喝才算剛好?醫生解答 3 個常見喝水問題,水不是喝越多就越好!

一天到底該喝多少水?怎麼喝才算剛好?醫生解答 3 個常見喝水問題,水不是喝越多就越好!

惠姨來到神經外科,說道:「醫師,我覺得頭很痛,很脹,實在很不舒服。」 醫師問:「從什麼時候開始的呢?」 「我一個月前皈依了XX教,教主說,我們要多喝水淨化身心,水是跟教主買的,有加持過的,一天要喝一萬毫升。」惠姨說:「可是我好像沒有排毒,反而是愈喝頭愈痛。」 「一天一萬毫升?」醫師有點驚訝:「每一天都喝這麼多?」 「對啊。」惠姨反問:「喝水不是很好嗎?會有喝太多水這種事情嗎?喝太多會讓我頭痛嗎?」

早餐該怎麼吃?營養師傳授早餐挑選 3 原則,一張表混搭出專屬自己的健康早餐!

早餐該怎麼吃?營養師傳授早餐挑選 3 原則,一張表混搭出專屬自己的健康早餐!

總是吃完早餐後就昏昏欲睡?或為了減重而忍著不吃早餐?早餐能讓我們開啟活力滿滿的一天,吃對了更有益健康。營養師筠臻傳授早餐挑選 3 原則,快來看有哪些組合能吃得均衡吧!

性生活不如意跟「減肥」有關!專家解答女性「陰道鬆弛」5大正確觀念,愛吃xx小心私密處老得更快

性生活不如意跟「減肥」有關!專家解答女性「陰道鬆弛」5大正確觀念,愛吃xx小心私密處老得更快

關於女性的私密處,我們總有許多害羞的疑問與煩惱,其中「陰道鬆弛」更被多數人冠上不正確的認知與錯誤標籤!親愛的,妳也面臨陰道缺乏彈性卻不敢開口尋找解答的尷尬處境嗎?瑞典私密處保養專家Lip Intimate Care深度解答,關於「陰道鬆弛」的5大正確觀念,別再將私密肌膚的疑難雜症都怪罪給性生活啦!

過年怎麼吃才健康?避開6大常見「飲食地雷」,讓你享瘦過新年,腰內肉不團圓!

過年怎麼吃才健康?避開6大常見「飲食地雷」,讓你享瘦過新年,腰內肉不團圓!

每到農曆新年,少不了的就是大魚大肉的馬拉松飲食,一餐接著一餐還真的挺讓人吃不消,更可怕的是,年後站上體重機的那一刻,世界簡直要崩塌。想要開心過年也享瘦,以下6招教你避開年節飲食地雷,吃出健康好身材!

頭痛、工作效率差竟是「缺水」惹的禍!營養師分析「喝水5大隱藏版好處」,瘦身養成小鳥胃要這樣喝

頭痛、工作效率差竟是「缺水」惹的禍!營養師分析「喝水5大隱藏版好處」,瘦身養成小鳥胃要這樣喝

人體約有超過60%是水分,日常補水更是養身首要課題,不過養身專家、醫師總是提醒"多喝水",妳真的知道喝水的好處有哪些嗎?身體缺水不光會影響人體機能運作、體溫調節功能,甚至還與工作效率差、頭痛、肥胖等息息相關!人氣營養師阿罐,便為我們分析「喝水」的五大隱藏版好處,妳喝對了嗎?!

千島醬、凱薩醬怎麼挑?營養師分析常見5種沙拉醬,生菜沙拉搭配這兩種醬料讓你享瘦不發胖

千島醬、凱薩醬怎麼挑?營養師分析常見5種沙拉醬,生菜沙拉搭配這兩種醬料讓你享瘦不發胖

從吃到飽的沙拉吧,到便利商店的生菜沙拉,都少不了醬料畫龍點睛。對減重族來說,任何熱量都必須斤斤計較,醬料挑選上要夠精打細算才能取得平衡。吃沙拉該如何兼顧美味又無負擔?讓 Heho 營養師帶你解析沙拉醬的面面觀!

體重增加是「貝果」惹的禍!美國調查「最不健康麵包」排行TOP5,這款鈉含量超驚人

體重增加是「貝果」惹的禍!美國調查「最不健康麵包」排行TOP5,這款鈉含量超驚人

妳也愛吃麵包嗎?軟綿綿有時外皮烤得香酥脆口,那香濃的滋味真的讓澱粉控們受不了!不過為追求更健康的飲食生活,愛麵包的妳,在挑選上可得注意了!美國《哈芬登郵報》(Huffpost)針對市售麵包的營養價值進行調查,並邀請五位營養界專家票選出「最不健康麵包」TOP5!究竟...我們日常都誤吃了哪些「體重殺手」?快一起來了解~

中秋節烤肉又想「減肥」該怎麼吃?營養師解答6大健康提案,醬料換這個減脂又解膩

中秋節烤肉又想「減肥」該怎麼吃?營養師解答6大健康提案,醬料換這個減脂又解膩

中秋節到來,是否也有約不完的烤肉局呢?烤肉美味且色香味俱全,是許多饕客的最愛,只不過若有著瘦身計畫、擔心健康顧慮的人,又該怎麼吃最安心無負擔呢?專業營養Feibi,這次便幫大家解答吃烤肉的5大健康方案!醬料、食材該怎麼選?搭配飲品、營養又該如何補足?快跟著儂編一次了解!

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