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    國外評選「最不健康」的早餐Top5!低脂優格意外上榜,瘦身吃這個更容易胖

    女人一輩子都在為了身材而苦惱,止不住口慾卻又害怕吃多了發胖,飲食這個關卡真的是所有人的大魔王!不過或許多數人都沒意識到,讓你發胖、體態健康走鐘的或許不只有零食、大餐,更可能是因為你的「早餐」吃錯了!根據國外健康網站Healthline所作的「糟糕早餐」評比指出,有多達七成的人吃錯早餐而健康失衡、瘦不下來,到底早餐吃什麼是大忌?快跟著儂編一起來看看吧!

    吃早餐會胖嗎?營養師驚爆"早餐瘦身5大迷思",要控制體重進食時間是關鍵

    減肥減肥,這個想法成天掛在嘴邊,想要認真執行真的好難!關於瘦身的迷思總有成千上萬種,不過最吸引吃貨儂編目光的,就是"早餐真的是必須嗎?吃與不吃和發胖有關?"營養師破解早餐瘦身五大迷思,原來這些年你都吃錯了!

    早餐不吃澱粉?營養師3種菜單推薦,鮮奶比奶茶好9倍加「這個」是關鍵!

    早餐是一天活力的來源,但由於現代人生活忙綠,有些上班族不是超商買早餐就是麵包店拿一個就走,早餐該怎麼吃得營養也是一門學問,要怎麼吃才能達到所需的營養又不會造成身體的負擔?營養師分享了3種早餐搭配方式,讓你吃得健康又充滿活力,讓上班時間不再昏昏欲睡!

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