• by Bella Editor
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• 30 Nov 2020
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• travel&foodies

• #運動
• #蛋白質
• #健康生活

一杯暖心的熱巧克力牛奶不僅是在寒冷天氣裡不可或缺的角色，也是女性生理期來臨時的好朋友。當巧克力香瀰漫在空氣中，升起一縷輕煙，絲滑濃郁的口感入喉，彷彿整個人都被療癒了一番！但你知道嗎，巧克力牛奶不僅止於此，它擁有豐富多元的功能，還不把它列入你的定期飲用清單嗎？

• by Naomi
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• 16 Nov 2020
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• travel&foodies

• #嘉義
• #運動
• #森林

近期登山運動正夯，遠離都市煩惱的塵囂，把手機停成靜音模式工作全部丟到腦後，來場大自然的洗禮！台灣3,000公尺以上的高峰就多達260座以上，成為全球登山客最愛旅遊的國家之一，根據旅遊專家《KLOOK》調查，年初疫情爆發後，台灣喜愛爬山探險秘境的旅客足足多了2倍之多，連女神田馥甄也瘋爬山。除了嘉明湖之外阿里山「眠月線」也正夯，《KLOOK》精選出台灣5大絕美登山路線，等你一同來征服！

• by 香港01
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• 24 Sep 2020
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• body&soul

• #健康
• #小鬼 黃鴻升
• #運動

猝死來得突然， 每年有不少猝死個案，有些甚至是年輕或看來健康，究竟有什麼情況下容易猝死？ 猝死前的身體警號是什麼？為何運動時容易瘁死？季節天氣有關嗎？猝死高危因素是什麼？減少猝死危機，有什麼注意及須知！

• by 香港01
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• 20 Aug 2020
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• body&soul

• #健康減肥
• #澱粉
• #產後

陳嘉樺Ella出道多年一向以中性打扮示人，婚後形象從女漢子演變成時尚女星，產後只用了兩個月便成功修身，身形更勝從前。日前，她分享了最近的健康減肥心得，教大家如何吃得飽還能瘦下三公斤。

• by Bella Editor
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• 17 Aug 2020
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• body&soul

• #減肥
• #健康
• #跑步

你也加入健身行列了嗎？現代不少人為了瘦身減脂、維持好體態，開始更加注重身體的健康，透過飲食、作息也養成每天勤勞運動的好習慣，而運動除了能帶來健康、好心情，生活品質也能跟著變得更好。但開始運動健身的你，是不是也在不知不覺中犯下許多運動的小錯誤呢？哪些運動前不能做、運動完該注意什麼才不會帶來運動傷害？這些正確答案儂編都幫你們整理好了，快把這6大健身禁忌記起來，別再給身體帶來更多的負擔。

• by 媽媽寶寶
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• 14 Aug 2020
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• sexuality

• #夫妻
• #懷孕
• #付出

在得知肚子裡擁有一個小生命的那一刻，準媽咪的生活充滿了喜悅與期待。在懷孕初期，身體及心理都還在適應「媽媽」的角色轉換，各種孕期不適與心理負擔也隨之而來。

• by Bella Editor
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• 30 Jul 2020
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• body&soul

• #石原聰美
• #多喝水
• #運動

日本女神石原聰美近期以《醫院藥劑師的處方箋》藥劑師角色回歸，有別於以往以醫生為主軸的日劇。石原聰美與山下智久演出的《朝5晚9》紅到台灣，又再飾演《校對女王》、《高嶺之花》等多部經典日劇，奠定日劇女王的地位。

• by Bella Editor
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• 27 Jul 2020
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• body&soul

• #多喝水
• #夏天
• #睡眠

夏天到了～各位的短袖短衣是不是都想穿出來，但又怕自己可愛的肚肚們跑出來嚇到人呢？相信很多上班族一定最有感！每天上班坐辦公室的，一定長時間坐著不動，養起了一個名為「脂肪」的孩子！難道想要減肚子真的有那麼困難嗎？（NoNoNo～）只要改善生活中這個5個小細節，讓你跟你的肚肚說掰掰～

• by Bella Editor
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• 16 Jul 2020
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• skincare

• #凍齡
• #保養
• #美麗祕訣

因日劇《麻辣鮮師》、《大和拜金女》創下日本高收視率紀錄而擁有「日劇女王」之稱的松嶋菜菜子，今年因經典愛情劇《大和撫子》進行了20週年重播，成熟的魅力與演技的實力並沒有隨時間減少。駐顏有術的她皮膚像是吃了防腐劑一樣，也意外掀起不少人討論。出道30年菜菜子逆齡美貌的5大秘訣！原來枕頭是凍齡的防腐劑？

• by Maureen
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• 27 May 2020
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• body&soul

• #凍齡
• #有氧運動
• #飲食

女人一生為了保養、凍齡、身材壓得喘不過氣，25歲是女孩轉變女人的分水嶺，過了45歲我們即將面臨的則是熟齡姊姊最大的敵人-更年期！更年期賀爾蒙急速下降，不只精神、健康、情緒受影響，就連身材也容易大走鐘 ~ 到底更年期後該怎麼調養，運動真的有幫助嗎？專家直言 : 40歲後「爬山」更能凍齡！更年期肚子悶容易胖，日常「飲食+運動」這樣做！一周重拾紅潤好氣色。