• by 女子學
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• 24 Aug 2024
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• novelty

• #情緒低落
• #舒緩情緒
• #獨處

不知道大家有沒有過類似經驗：每當心情不好、遭遇挫折的時候，都會希望盡快平復，讓負面浪潮趕快過去。所以，我們把自己投入群體中，透過熱鬧、喧囂使心情亢奮，以為只要這樣做「心情就能好起來」，倒頭來卻發現，好轉的機率非但微乎其微，甚至會出現更空虛、失落的附加情緒。

• by Bella Editor
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• 02 Aug 2024
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• novelty

• #工作態度
• #休息
• #停止內耗

在晤談間蠻常發現一個現象，個案的心情低落，與內在的拉扯息息相關。何謂內在的拉扯呢？就是內心其實有一個想要的選項或想法，可是又會在內心出現一個批評自己這個選項的念頭或想法。比方內心很想休息，可是又會在自己休息時覺得自己太廢、沒有進步，使得休息時坐立難安，總覺得自己應該起身做點什麼，但內心其實又很抗拒起身做事。

• by 媽媽經
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• 23 Jul 2024
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• #日本心理測驗
• #心理測驗
• #第一印象

平時很喜歡看日本網站，今天分享給大家這個有趣的日本心理測驗，想知道是什麼就繼續往下看吧！

• by 女人迷
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• 15 Mar 2023
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• #認識自我
• #自我溝通
• #自我覺察

最近的你過得都還好嗎？這兩、三年來因為疫情，或多或少都影響著每個人的生活型態，可能是移動上受到了限制，也可能是上班上課從實體轉為遠端。某個層面來說，人與人之間的連結減少，有更多時間與自己相處。而這樣的時刻，對我來說，常常是慌張無力的，因為內在的情緒、未知的紊亂，沒有任何藉口可以逃避。

• by Bella Editor
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• 28 Aug 2022
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• #認識自我
• #投資自己
• #自我認同

每一位理財專家也都會承認：最好的投資永遠是投資你自己，尤其是你還年輕的時候。作家吳淡如在新書《人生實用商學院：富有是一種選擇》中提到，你的時間，你的精力，都該用在「讓自己更好」這個目標上。愛因斯坦曾經說過一句話，他說：每個人都是天才，但是如果你用爬樹的能力來衡量一隻魚，牠會一輩子覺得自己是笨蛋。用錯地方，投錯人生機會成本，就是把自己當耗材了。可惜很多人把自己活成耗材，讓自己的時間與精力不斷消耗。要怎麼把自己當資產，而不是耗材呢？